10 عادات يومية مفيدة للمحافظة على حياتك والتغيير للأفضل
كم مرة حاولت الالتزام بعادة صحية من أفضل عادات يومية مفيدة في حياتك وفشلت؟ على الأغلب ستكون إجابتك “بالفعل حاوت عدة مرات وفشلت”، هذا طبيعي فمن الصعب الالتزام بعادة صحية من المرة الأولي، بل والأصعب هو أن تختار عادة صحية تكون مناسبة لروتين حياتك وطبيعة عملك (إذا كنت تعمل). طالما أن لديك هذا الدافع بداخلك […]