علاج التفكير الزائد والوسواس في 7 خطوات – التفكير الزائد
نمر جميعًا بفترات صعبة و تنتابنا في تلك الأوقات مزيج من المشاعر بين القلق والتوتر؛ خاصة حين يتعلق الأمر بمصلحة الأسرة أو العمل حينها نتعمق بالتفكير ونظل نبحث عن حلول – إلى هنا الأمر طبيعي وصحي جدًا- ولكن حين تُلاحظ أنك تغرق في سلسلة لا تنتهي من التفكير السلبي؛ أعرف أنك دخلت دائرة الإفراط في […]
قوة الارادة – أهم 4 خطوات فعالة تجعل قوي الإرداة والعزيمة
قوة الارادة … دائماً ما يمر الإنسان بمواقف تَطلب منه العزيمة والجهد النابع من النفس لكي يَمر منها، مع المزيد من ضبط النفس، والتوقف عن المماطلة، لتحقيق كل أنواع الأهداف النبيلة الراغب بها، لكن غالبًا ما ينظر مجتمعنا إلى “الإرادة القوية” على أنها سمة شخصية سلبية يجب إدارتها أو التغلب عليها. هل صح أم خطأ؟ […]