التسويف | أسبابه وعلاجه وكيف تتخلص من التسويف؟
حتى نتمكن من معالجة التسويف والتخص منه يجب في البداية أن نعرف مايحدث في دماغنا يجعلنا نقوم به، فمعرفة المشكلة هي أول خطوات الحل. ماهو التسويف؟ عندما يكون لديك مهام يجب عليك القيام بها ولكن عندما لا تريد فعل هذه الأشياء، فهذا يقوم بتفعيل مراكز الألم في الدماغ. ومن المعروف عن الدماغ البشري أنه لا […]
١٠ نصائح للمذاكرة قبل الإمتحانات !
نشارك معك في هذا المقال 10 نصائح لفترة ما قبل الإمتحانات، وهذه النصائح فعالة أيضا في المذاكرة في بقية العام. النشاط البدني النشاط البدني وممارسة الرياضة من العادات المهمة لتنشيط الدورة الدموية مما يعزز وظائف المخ ويجعله يعمل بشكل أفضل في حفظ المعلومات واستراجها. كما أن ممارسة الرياضة عامل مهم جدا في التخلص من الضغط […]