Table of Contents
قوة الثقة بالنفس وتعزيزها شيء يسعى لمعرفته عديد من الأشخاص ويبحثون عنه دوماً، فهل أنت من هؤلاء أم راغب في معرفتها لتأسيس أطفالك على الثقة بالنفس!
فالثقة بالنفس من الصفات المهمة التي تُساعد الأشخاص في المحافظة على الصحة الجسدية والنفسية في آن واحد، فإذا تمتع الشخص بالثقة في النفس سيصبح ناجحا في جميع أركان حياته سواء حياته العائلية وحياته الشخصية وحياته المهنية أيضًا.
لذلك إذا كُنت ترغب في معرفة قوة الثقة بالنفس ومدى أهميتها في الحياة وأهم خطوات تعزيز الثقة بالنفس، ومعرفة الفرق بينها وبين الغرور تابعني في السطور القادمة بهذا المقال في دروس اونلاين عن قوة الثقة بالنفس لكي تتعرف على كُل ذلك وأكثر باستفاضة كاملة.
مفهوم قوة الثقة بالنفس
قوة الثقة بالنفس تعريفها بسيط فهي تعني ثقة الإنسان في كامل قواه وقدراته وصفاته وتقييمه للأمور، فالشخص الواثق بنفسه هو من يحترم نفسه ويقدر ذاته، وهو أيضًا من يدرك كفاءاته ويعرف كيف يأخذ القرار الصحيح تجاه نفسه وتجاه غيره.
كما تَعُد قوة الثقة بالنفس بمثابة اعتماد الفرد على نفسه وعلى قدراته دون الاعتماد على أحد، وهذه الصفة تُعرف على إنها ثقة الشخص في نفسه والاعتقاد بأن لديه قدرة كاملة على مواجهة التحديات والمصاعب التي تواجهه وعلى متطلبات الحياة أيضًا.
ومن هذا التعريف نتوصل إلى أن الشخص المتميز بقوة الثقة بالنفس يتسم بالتفاؤل والقدرة على إنجاز أهدافه وتقييم من حوله بشكل صحيح وذلك وفقاً لتقييمه الأساسي لنفسه وحبه لذاته وتقديرها.
الفرق بين مُصطلح قوة الثقة بالنفس وقوة الشخصية
هل يوجد فرق بين قوة الثقة بالنفس وقوة الشخصية؟ بالطبع نعم، فالفرق كبير وسوف نعرفه الآن:
إن مُصطلح قوّة الشخصية يدلّ على مجموعة كُبرى من الصفات الإيجابية يتمتّع بها الفرد وتُظهر كالقوة في قرارتهم وأفعالهم وردود أفعالهم، فهي قوة أنفسهم ذاتها.
لكن….
مُصطلح الثقة بالنفس يدلّ على مدى قبول الفرد لذاته واحساسه بالسيّطرة عليها في المواقف المُختلفة، ليس ذلك فقط، فالفرد الواثق بحاله يعرف جيداً نقاط ضعفه ونقاط قوته ويعرف كيف يستخدم كلاً منها بشكل جيد.
ومما سبق نستنتج أن هناك فرقًا بين مُصطلح قوّة الشخصية ومُصطلح الثقة بالنفس.
تصفح أيضًا: كيف تنجح في حياتك الشخصية والعملية؟
الفرق بين الثقة بالنفس والغرور
الثقة بالنفس والغرور هم وجهان لعملة واحدة فما الوجه الذي أنت عليه!
تُعَد الثقة بالنفس هي الارتياح والأمان في النفس بإنها قادرة عل تحقيق مختلف الأهداف واجتياز مختلف المصاعب والتحديات، وهي التي تجعل الشخص يرى نفسه في أجمل صورة تستحق التقدير والاحترام، كما يوجد للشخص الواثق في ذاته عديد من النقاط المظاهر مثل:
- التفاؤل والإيجابية في التفكير.
- سرعة اتخاذ القرارت.
- مهارة حل المشكلات.
- الإصرار على الوصول لمختلف أهدافه.
ولكن الغرور ذو معنى مختلف، فهو حب الإنسان بطريقة مبالغ فيها، والشعور الدائم بالعظمة والكمال، والغرور يوقع صاحبه دائماً في تصرفات غير صحيحة مثل: شعور من حوله بالنقص والتعالي عليهم وإنه خيراً منهم وأفضل منهم؛ فيصبح مكروهاً وغير مرغوب فيه، وفي عصرنا الحالي أصبح الغرور ضمن الأمراض النفسية الأكثر انتشاراً.
أما عن الفروق بينهم فيه كالتالي:
| قوة الثقة بالنفس | الغرور |
| شعور الإنسان برضاه عن نفسه والاطمئنان لأفعاله | الشعور بالكمال والعظمة وهو شعور وهمي لصحابه |
| الواثق من نفسه لا يقارن نفسه بالآخرين فهو يقارن نفسه بنفسه فقط | يقارن دائماً نفسه بالآخرين وينصر ذاته بأنه الأفضل على الإطلاق حتى وإن لم يحقق شيء |
| عندما تزيد الثقة بالنفس تزيد قلب صاحبها سعادة وطمأنينة، فهي محمودة كلما زادت | الغرور عندما يزيد يجعل صاحبه أكثر تعالي وتكبر، وهي مذمومة كلما زادت |
| الثقة بالنفس تجعل صاحبها يفكر بحاله وبحال الآخرين قبل الفعل | الغرور لا يفكر صاحبه إلا في نفسه فقط ولا يهمه من حوله |
| الثقة بالنفس تكون نابعة من داخل الشخص بشكل طبيعي غير مُتصنع | الغرور شعور غير طبيعي يتصنعه صاحبه لنفسه |
| يصل الإنسان للثقة بالنفس بالتدريج والتطوير وتحقيق الإنجازات والوصول إلى الأهداف | الغور هو القرار الذي يصدره الإنسان بتصنع التعالي على الآخرين |
| الثقة بالنفس تجعل صاحبها متزن ومتواضع | الغرور يجعل صاحبه متكبراً ومتعجرفاً على الآخرين |
اسباب عدم الثقة بالنفس
ما اسباب عدم الثقة بالنفس؟ هذا السؤال يلازم عديد من الأشخاص، خاصة عندما يشعروا بالضعف والتردد والتوتر وعدم القدرة على الكلام والتعبير الصحيح، ولكن ما السبب وراء ذلك؟ هذا ما سنعرفه الآن:
- مرحلة الطفولة لها دور كبير في ثقة الفرد بنفسه ومعرف قيمتها.
- تقليل الوالدين من شأن الفرد وهو صغير.
- المقارنة بالآخرين والسخط على حالة الفرد من أقرب الأشخاص له.
- التعرض للتنمر والإنذلال، خاصة عندما يتعلق الموضوع بالمظهر والمهارات الفكرية والتعليمية.
- تدني احترام الذات في الطفولة.
- التعرض لأحداث صعبة في الصغر مثل الفقدان أو وفاة عزيز.
- التعرض للمشاكل الصحية الوخيمة مثل الإعاقة الجسدية.
- النقد الذاتي المستمر والتعرض للمشاعر السلبية.
- تجنب المشاركة في التجمعات والخوف من النقاش معهم.
- الشك في القدرات والمهارات التي تؤدي لتجنب المحاولات.
تصفح أيضًا: 8 نصائح للسعادة في الحياة
خطوات تعزيز قوة الثقة بالنفس
هناك 9 خطوات لتعزيز قوة الثقة بالنفس، وهذه الخطوات مهمة لكل شخص لديه عدم ثقة في ذاته، فهي تساعد على اكتساب الثقة بالنفس وأيضًا تطوير قوة الشخصية لدى الفرد، وهذه الخطوات كالتالي:
- الابتعاد عن الأفكار السلبية والروح السلبية أيضًا، فإذا قُمت بالتعامل بإيجابية مع الآخرين والابتعاد عن التفكير السلبي؛ ستوقف ضعف الشخصية لديك، لأنك تستمد من التفكير الإيجابي القدرة على الفهم وأيضًا حل المشكلات بمختلف الطرق وبالتالي تُقوى شخصيتك.
- رؤية إنجازاتك من حين لآخر، فرؤية ما قُمت بإنجازه وما حققته بالإضافة للفخر بما وصلت له يعطي للفرد قوة ثقة بالنفس، لذلك قُم بجمع إنجازاتك في قائمة لتراها كل حين وتفخر بما قُمت به لتستزيد ثقتك في نفسك.
- الحرص على العبادة، أداء العبادات والتقرب من الله من أفضل طرق الاستقرار الداخلي وزيادة الطمأنينة، لأن انعدام الثقة بالنفس يأتي أولاً من قلة العبادة وقلة التقرب من الله.
- معرفة نقاط القوة، يجب أن تتعرف على نقاط القوة لديك حتى تقويا شيئا فشيئا، بالإضافة لمعرفة المواهب الخاصة بك وتطويرها دائماً واكتشاف ما هو بداخلك من مواهب جديدة.
- تحديد الأهداف، الأهداف والخطوات التي يجب عليك تحقيقها خلال فترة معينة يجب أن تحددها، وإذا كانت هذه الأهداف كبيرة قُم بتقسيمها لأهداف صغيرة لتقوم بتحقيقها دون استصعاب للأمور، فإنجاز المهام يزيد الثقة بالذات.
- التخلص من السلبية والتحدث بإيجابية مع النفس، الحديث مع النفس بإيجابية من النقاط المهمة للغاية التي تزيد القوة للنفس بقدرتها على فعل الأشياء وتحقيق الأهداف، وإذا اخترت أن تتحدث مع أفراد يجب أن تختار أفراد لديهم إيجابية لمساعدتك.
- العناية بالذات، الاهتمام بالنفس شيء ضروري فمن المستحيل أن يرضى الفرد عن حالة إذا كانت صحته سيئة، لذلك يجب الاهتمام بالنفس من خلال الأكل الصحي والنوم بالقدر الكافي وممارسة الرياضة، فكل ذلك يعزز الثقة بالنفس.
- القراءة وخاصة في التنمية البشرة، إن القراءة من المؤثرات التي توسع الأفق وتعزز الثقة بالنفس بشكل جيد، والقراءة في التنمية البشرية من الفروع التي تُساعدك في فهم ذاتك أكثر ومعرفة كيفية التعامل في الحياة بشكل أفضل.
- المشاركة في المناقشات والأنشطة الاجتماعية، المشاركة والدخول في تحديثات وانشطة اجتماعية من النقاط التي تعزز ثقة الفرد في نفسه وخصوصا إذا كانت المشاركين في هذه الأنشطة أشخاص إيجابيين، الأمر الذي يساعد الفرد على التخلص من نقاط الضعف والأفكار السلبية غير الجيدة التي تؤثر على ثقته في نفسه.
تصفح أيضًا: خطوات تعلم القراءة السريعة في 10 دقائق
وهنا أصل لختام مقالي عن قوة الثقة بالنفس وعن أهم العوامل الي تؤثر على ثقة الفرد في ذاته وكيف يمكنه تعزيزها ليصبح شخص مميز بثقته في نفسه، ويُمكنك متابعة موقعنا دروس أونلاين لتحفيز نفسك وتطويرها دوما.
أنا نورا محسن، عاشِقة لكتابة المحتوى بمختلف أنواعه، وسرد الأحداث بأسلوب مميز، وأحاول دائمًا التطوير لتحسين كِتاباتي؛ لكي أخوض الكتابة في تجارب جديدة دون قلق أو خوف.
