قوة الارادة … دائماً ما يمر الإنسان بمواقف تَطلب منه العزيمة والجهد النابع من النفس لكي يَمر منها، مع المزيد من ضبط النفس، والتوقف عن المماطلة، لتحقيق كل أنواع الأهداف النبيلة الراغب بها، لكن غالبًا ما ينظر مجتمعنا إلى “الإرادة القوية” على أنها سمة شخصية سلبية يجب إدارتها أو التغلب عليها.
هل صح أم خطأ؟
سوف أقوم بـ الجواب عبر هذا المقال في موقع دروس أونلاين بالإضافة إلى توضيح جميع تفاصيلها، وأهم 4 خطوات فعالة تجعل قوة الارادة والعزيمة لدى الإنسان مرتفعة مما يُساعده على تحقيق كل ما يرغب به.
ما هي قوة الارادة؟
إن قوة الارداة هي قوة خفية داخل الإنسان تجعله يأخذ الخطوات تجاه عديد من الأمور التي تتعلق به سواء تنفعه أو تضره، وهي من أفضل النعم التي مَن الله بها على الإنسان.
كما إن الإرادة هي عمود النجاح ولا يعرف النجاح من لا إرادة له، ويجهل الإرادة الشخص مُنعدم الضمير الذي لا عقل له.
قوة الارادة داخل الشخص أحيانا تكون صفة محمودة وأحيانا تكون صفة مذمومة، فتكون محمودة عندما تكون مًصحوبة بعلم وعقل وحكمة، وتكون مذمومة وتهدد صاحبها إذا كانت تدفع صاحبها إلى التهلكة والضرر المصحوب بضرار للآخرين.
مفهوم قوة الارادة العلمي
لدينا عديد من الأسماء الشائعة لقوة الإرادة مثل: التصميم، والقيادة، والعزم، والانضباط الذاتي، وضبط النفس.
لكن علماء النفس يميزون قوة الإرادة وضبط النفس بطرق أكثر تحديدًا، حيث يمكن تعريف قوة الإرادة على أنها:
القدرة على تأخير الإشباع، ومقاومة الإغراءات قصيرة المدى من أجل تحقيق الأهداف طويلة المدى القدرة على تجاوز الفكر أو الشعور أو الدافع غير المرغوب فيه.
وهي القدرة على استخدام نظام إدراكي “رائع” بدلاً من نظام عاطفي “ساخن”، بالتنظيم المجهد للذات عن طريق الذات.
تصفح أيضًا: مفهوم السعادة وطرق الوصول لها
هل قوة الإرادة مورد محدود؟
نعم ويشبه بعض الخبراء قوة الإرادة بالعضلة التي يمكن أن تتعب من الإفراط في الاستخدام، هذا التشبيه الذي أظهر نظرية ثانية تُعرف باسم استنفاد قوة الإرادة لشرح ما يحدث بعد أن تقاوم النفس الإغراء بعد الإغراء كل يوم، بشكل أو بآخر لممارسة قوة الارادة واستهلاكها، ذلك بالرغم من أن مفهوم الإرداة مَبني على تأخير الإشباع وفقاًل لعلماء علم النفس.
صفات الأشخاص ذوي الإرداة القوية
الأشخاص ذوي الإرادة القوية يأخذ الآخرين عنهم إنطباع سيء، ويمكن أن ينظروا إليهم على أنهم عنيدون أو مهيمنين أو تصرفاتهم غير معقولة.
لكن هل هم حقًا كذلك؟ سوف نوضح ذلك الآن:
يوجد 10 أشياء لا يفعلها الأشخاص الأقوياء عقليًا، لكن ماذا عن أصحاب الإرادة القوية؟ ما هي العادات الصحية التي تقوي صاحب الإرادة القوية؟ ما هي نقاط القوة التي يجب أن يقدموها في الزواج أو الأسرة التي يتم تجاهلها بشكل عام؟
1. لن يخضعوا للضغوط من الآخرين
يتمتع أصحاب الإرادة القوية باستقلالية عالية، ولن يستسلموا بسهولة لمطالب الآخرين، إذا كانوا لا يريدون ذلك، فلا يمكنك إقناعهم بفعلها.
حيث يمنحهم تفانيهم للسيادة الشخصية القدرة على الحفاظ على حدود قوية ومقاومة ضغط الآخرين.
2. لن يستسلموا بسهولة
الفشل ليس خيارا لأصحاب الإرادة القوية، المشقة فقط تجعلهم أقوى، فهم لديهم رغبة الاستمرارية لبلوغ ونَيل ما يرغبون وسوف يثابرون حتى في أصعب الظروف.
3. لن يخونوا قيمهم
يتمسك الأشخاص ذوو الإرادة القوية بآرائهم ومعتقداتهم الشخصية بشدة، حيث تعمل قناعاتهم كـ نظام ملاحة خاص بهم في الحياة ومن غير المرجح أن يعرضوا للخطر ما هو مهم (مبادئهم وقناعتهم)، وسوف يدافع أصحاب الإرادة القوية عما يؤمنون به بغض النظر عن المعارضة.
4. لن يقبلوا الرأي الآخر على أنه حقيقة
يتسم أصحاب الإرادة القوية بالحذر عندما يتعلق الأمر بآراء الآخرين، فقد يسمحون فقط بقولها وسماعها من الآخرين، لكن دون اتخاذها كـ حقيقة.
دائماً يريدون دليلاً، فقد يتوقعون منك شرح موقفك وإعطاء أسباب لمناقشته قبل أن يكونوا مستعدين للفعل أو الرؤية على طريقتك.
وهذا يمنحهم الحرية في تقييم فكرة ويمنعهم من القبول الأعمى إلى المعلومات غير الدقيقة.
5. لن يسمحوا للآخرين بإملاء جدولهم الزمني
الأشخاص ذوو الإرادة القوية مستقلون بشدة ويريدون إدارة أنفسهم كونهم مبتدئين، عادة ما يكونون جيدين في تحديد الأهداف وإنجاز المهام وتحديد الجدول الزمني الخاص بهم واستخدام الوقت.
6. لن يتراجعوا عن التحدي
أعطهم مشكلة وسوف يرتقون إلى مستوى المنافسة، كما يرى أصحاب الإرادة القوية في التحديات فرصة للنمو، لأنهم مفكرون مبدعون وسيجدون طريقة لإصلاح المشكلة أو حلها حتى لو كانت آخر شيء يفعلونه.
7. لن يتم تعريفهم من خلال ظروفهم
يرى الأشخاص ذوو الإرادة القوية أنفسهم سادة مصيرهم، يأخذون الحياة من مقاليد بدلا من السماح لظروفهم أن تملي مصيرهم.
لا يسمحون للتجارب السلبية أن تهزمهم بدلاً من ذلك، يتعلمون من آلامهم وصعوباتهم حتى يتمكنوا من المضي قدمًا.
8. لن يخجلوا من المسؤولية أو القيادة
الأشخاص ذوو الإرادة القوية موجهين نحو العمل ولديهم رغبة قوية في القيادة، إنهم يريدون تلقائيًا معرفة من هو المسؤول.
وعند مواجهة فراغ في القيادة، يتدخل الشخص القوي الإرادة ويتولى المسؤولية من أجل توفير التوجيه والرؤية والإدارة.
9. لن يتخلوا عن أحلامهم
غالبًا ما يكون لدى الأشخاص ذوي الإرادة القوية إحساس قوي بالهدف، لأنهم يحلمون بأحلام كبيرة ثم يكتشفون كيفية تحقيقها، لأن الأشخاص ذوو الإرادة القوية يعيشون بشغف وينجحون فيما يخططون لتحقيقه.
10. لن يقلقوا بشأن ما يعتقده الآخرون عنهم
كثير من أصحاب الإرادة القوية لا يهتمون بإرضاء الآخرين، ولا يسمحون لآراء الآخرين أو أفكارهم أو أحكامهم بتحديد شعورهم بالهوية وتقدير الذات.
فقط يظلون صادقين مع أنفسهم، بغض النظر عما قد يعتقده الآخرون، وهذا ما يجعلهم ائماً على ثقة عالية بالنفس.
تصفح أيضًا: فوائد تدوين اليوميات
كيف تكون قوي الإرادة والعزيمة؟
إذا كُنت ترغب في أن تكون شخص قوي الإرادة والعزيمة، يجب عليك الاقتناع بـ 4 خطوات أساسية تمتد معك طيلة حياتك في جميع مواقفك، وهذه الخطوات وضحها أحمد أبو زيد كالتالي:
- تذكّر هدفك.
- واجه مخاوفك.
- واجه الضغوط النفسية.
- درّب نفسك على قوة الإرادة.
1- تذكر هدفك
إذا كُنت ترغب في الشعور بقوة الإرادة تلك القوة الخفية بداخلك، عليك القيام بتذكر هفك دائماً ليجعلك على وضع الاستعداد دائماً لفعل الأشياء والمرور بالخطوات المطلوبة دون تكاسل أو إحباط (هدفك من يوجهك).
2- واجه مخاوفك
إذا كان لديك خوف من نقطة مُعينة في حياتك أو لديك مخاوف تجعلك واقف في مكانك دون تطوير.
عليك التخلص منها، لكن بعد أن تواجه نفسك بأن هذه النقاط هي التي تؤخرك وتجعلك في الخلف، لأن الخوف يتسبب في الإصابة بالأمراض النفسية والجسدية ويجعلك تعيش منطوي عن الآخرين.
لذا، عليك النظر إلى مخاوفك ومعرفة أسبابها وعرضها لعقلك وقم بتجربة ما يُخيفك حتى تقضي عليه، وتصبح لا تخشى شيء.
3- واجه الضغوط النفسية
إن الضغوط النفسية أصبحت ضمن حياتنا أو بشكل آخر هي جزء من حياتنا، لكن بيد كل شخص منا أن يجعل هذه الضغوط حافزة له أو مُحبطة له.
فإذا كُنت ترغب في مواجهتها عليك طرحها لنفسك وعدم الهروب وإيجاد الحلول، ويجب النظر دائماً إلى أن الضغوط شيء عابر عند الجميع باختلاف نوع الضغط.
ومن هنا ستتقبل الضغوط وتستطيع التكيف معها، وينصح علماء النفس بالمواجهة وممارسة الرياضة ويفضل رياضة المشي، ويُفضل أن نجلس كل يوم مع النفس لمدة ربع ساعة حديث النفس مُهم جداً.
4- درّب نفسك على قوة الإرادة
التدريب على أنك شخص قوي الإرادة والعزيمة شيء صعب لكنه سيكسبك طابع الشخص القوي الإرادة وذلك يُسرب شعور للنفس إنك كذلك وليس العكس.
ويُعَد التدريب من أفضل طرق كسب قوة الإرادة، على سبيل المثال تدرّب النفس على القيام بعمل بسيط والالتزام بالتنفيذ في وقت محدّد مثل إنجاز بعض المهام العملية خلال ساعة واحدة فقط، أو مذاكرة وحدة من المنهج خلال يومان، أو المشي يومياً ساعة لمدة أسبوع، فهذه المهام بالرغم من بساطتها إلا إنها تساعد على تدريب قوة الإرادة لديك.
بذلك نكون تعرفنا عبر دروس أونلاين على أهم مفاهيم لـ قوة الارادة مع أبرز 10 صفات للأشخاص ذوي العزيمة والإرادة القوية، بالإضافة إلى أهم 4 خطوات فعالة تجعل قوي الإرادة والعزيمة.
ويمكنك متابعة قناة دروس أونلاين لمشاهدة أهم الفيديوهات التي تساعدك على تطور الذات في الحياة من خلال الضغط هنا.
تصفح أيضًا: مبادئ النجاح الـ10 تعرف عليهم لرفع جودة حياتك